高血压与睡眠之间有着密切的关联性，高血压患者要高度重视睡眠问题。正常情况下，人体在夜间凌晨前的血压会渐渐降低，低于白天的血压，凌晨过后才会慢慢升高，直到早晨才逐渐进入第一个血压高峰。但是当睡眠不足或者睡眠质量差时，交感神经兴奋性出现异常，会导致血压增高，还会引起晨起的血压高峰提前出现，从而影响到一整天的血压情况。而血压的异常波动又会反过来影响睡眠质量，形成恶性循环。成年人出现睡眠障碍的比例高达30%，表现为入睡困难、浅睡、易醒或早醒等，整夜睡眠时间少于5小时，常常伴有神经衰弱、焦虑、抑郁症等。任何睡眠质量或数量的恶化均可能与夜间血压的升高相关，长期血压控制稳定的患者如果出现血压难以控制，首先要考虑是否存在情绪异常和睡眠障碍，此时不要盲目调整降压药物和增加药物，而应改善睡眠，必要时服用改善情绪的药物等方式让血压慢慢稳定。
　　此外，在高血压病中，有一种叫睡眠性高血压，患者常在睡眠时或睡醒后血压升高，多见于合并有睡眠呼吸暂停的患者。治疗睡眠高血压的根本在于解除睡眠缺氧，改善缺氧对睡眠质量的影响。患者睡眠时应取右侧卧位，尽量避免或减少打呼噜、憋气，保持呼吸道通畅，以免呼吸暂停而致血压升高。同时还应注意睡前不要吸烟喝酒，不服安眠药。一旦发生睡眠性高血压，要及时到医院诊治。
　　此外，如果患有高血压，一定要注意睡眠时长。睡眠时长每天达9个小时甚至更多的人，与睡眠时间为七八个小时的人相比，高血压发病率反而升高。有研究显示，睡眠时长以7.5小时最佳。