饮食宜清淡，少食高脂肪、高盐、油腻食物。适量饮水，保持大便通畅。

保证充足睡眠，避免长时间采取同一卧位。

适当运动，加强身体活动，不可长时间低头玩手机、玩电脑。

可采取室内慢运动，如太极拳、八段锦等。

眩晕发作时首先要制动，找一个可以依靠的东西，避免摔伤。

眩晕发作伴有恶心、呕吐等症状，应采取健侧卧位，避免发生窒息。

眩晕持续10分钟不能缓解且伴有意识障碍、头痛剧烈、呕吐、视物模糊、言语不利、肢体麻木或行动不便者，应立即就医。