老年人作为一个特殊群体，体能下降以及基础病的原因导致活动能力下降，对损伤状态下的体位保护较差，一旦出现跌倒往往造成严重的骨折，后期诊疗困难，经济耗费较大。因此防护就显得尤其重要。

        如何预防老人摔倒？老年人在衣着方面应留意以下事项:裤腿不宜太长;尽量避免穿高跟鞋、鞋底过于柔软或易滑倒的鞋;穿大小适宜、合脚的鞋;尽可能选择后跟有1.5厘米至2厘米的鞋子;尽可能选择底部带有纹理的防滑鞋。老年人的居处应达到以下要求:尽量削减台阶、门槛,在经常运动的处所,不堆放杂物;家具陈列适用简单,尽量“靠边站”,且不随意改变位置;日常用品不宜放得过高或过低;经常检查楼梯、台阶和扶手是否牢靠。雨雪天尽量不要外出。

      老年人居处的光线也要足够,卧室应有夜间照明灯,避免起夜时视线不良。同时地面要防滑,居室地面尽量采用木质地板,但不宜打蜡;厨房和卫生间地面应采用防滑材料。

摔伤骨折吃什么好的快？

1

高热量、高蛋白

有助于恢复元气，但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。

2

维生素D

骨折后若一直在室内休养,晒不到太阳,容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等),并尽可能多晒太阳。

3

维C

富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等,蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。

4

水

骨折后由于久坐不动,容易引发便秘,此时应多喝水来保证肠道畅通。骨折后2周,可补充的饮食有骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏,以补给更多的维生素A、D、钙及蛋白质。骨折5周以上,食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖鱼汤等,能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。