夏季天气炎热，细菌性痢疾、食物中毒、中暑、空调病、感冒、虫咬性皮炎、湿疹等成为夏季常见病，学会以下这些预防小知识，可极大程度上避免“夏季病”的发生。

夏季不过于贪凉以免损伤肠胃。

老年人饮食上要注意卫生，尽量不吃隔夜菜，不喝生水，变质的食物应果断丢弃，千万不要抱着侥幸心理继续食用。做到这些极大降低消化系统疾病如细菌性痢疾、食物中毒、胃溃疡、出血等。

中暑。

夏季中暑情况非常多见，避免在高温或不透风的环境下运动，出汗后及时补充盐和水分，可有效预防中暑的发生。如出现头晕、口渴、头痛、多汗等可疑中暑症状后要及时远离高温环境，补充淡盐水并使用物理降温，如症状持续不能缓解或者出现昏迷的严重中暑者要及时送往医院治疗。

随着电风扇以及空调的普遍使用，空调病和感冒成为夏季常见病。

生活中不要对着空调或风扇的出风口休息，不宜紧闭门窗长时间开空调，应当适时开窗通风‘长时间使用空调会造成机体抵抗力下降，因此夏季要保证睡眠充足，多饮水，多吃水果、蔬菜，饮食清淡，以提高机体抵抗力。

虫咬性皮炎、湿疹让人苦不堪言。

但如果你夏季饮食清淡些，不过多食用辛辣刺激类食物，去蚊虫较多的地方时尽量不要露出过多皮肤，勤洗澡、更换衣物，则会有效预防虫咬性皮炎、湿疹的发生。