我们常说的崴脚，在医学上被称作踝关节扭伤。踝关节是全身负重最多的关节，承受着整个身体的重量，是下肢最容易受伤的关节。由于生理原因，踝关节更易发生内翻扭伤，造成踝关节外侧韧带的损伤，主要以距腓前韧带及跟腓韧带的损伤最为常见，常表现为疼痛、活动受限、关节肿胀、皮下淤血等。如果初次外踝扭伤后未能及时正确处理，使得损伤后的踝关节反复受损，久而久之就会导致踝关节韧带松弛、失去弹性，影响关节的稳定性，造成二次扭伤或重复性伤害，出现习惯性崴脚的情况，甚至会导致踝关节软骨损伤、创伤性关节炎或踝关节骨折。

那么，刚崴脚后应如何进行紧急处理？建议大家遵循RICE原则。