春困秋乏夏打盹，每到春天，总有一些人怎么睡都睡不醒，浑身上下懒洋洋的，归根到底还是气血不足或气血运行不畅的原因。一个正常气血充足或运行顺畅的人，一般不会有太明显的春困现象。而艾灸气海穴，就可以解春困。

气海穴，位于脐下1.5寸，顾名思义，就是人体气汇聚的地方，是补气要穴。而且这个气既是人体元气汇聚的地方，又是人体中焦脾胃之气汇聚的地方。因为气海的位置往下就是人体下腹部盆腔，也就是我们所说的泌尿生殖功能所在的区域；往上就是人体的中焦脾胃所在的区域，气海穴位于中焦和下焦之间的地方，类似于中药人参和党参的共同作用，人参燥热大补元气，党参性平走中焦脾胃之气。如果有些人气血本身就不通畅，比如属于痰湿体质，或者原本就有气血不足、血虚、血瘀的情况，如果再遇上冬春季节变换，气血从收藏转为升发，体内的气血跟不上外界阳气升发的节奏，春困就会表现得更加明显。中医认为，“气为血之帅，血为气之母”在气充盛的情况下，气行可以带动血行，气足则血行通畅不瘀滞。

艾灸气海穴的方法

 可以采用悬灸的方法，对准气海的位置，选择优质艾条，距离穴位上方2-5cm，手持艾条，进行艾灸，以感到温热而不灼痛为宜。艾灸时要注意避风，艾灸结束后注意保暖，每次艾灸15分钟左右，或者用艾灸盒放在穴位上，亦可。