你是否有这样的经历：明明刚睡了一宿觉，起床时大脑却昏昏沉沉，甚至出现头晕。

许多人认为这可能是大脑供血不足，却忽略了来自「低血压」的影响。

起床后头晕，可能是低血压“捣乱”

以下原因也会造成起床后头晕：

血粘度增高

颈性眩晕

后循环脑缺血

心源性头晕

清晨，每日血压的“第一道坎”

正常人的血压并非一成不变，在一天中呈现以下变化规律：

晨起后：人们需要从事各种活动，交感神经变得兴奋，血压升高，各种脏器供血增加；

夜间：人体活动减少，迷走神经系统变得活跃，外周血管扩张，一般来说，夜间血压平均较白天下降10%~20%，器官活跃度也会下降；

次日清晨：交感神经再次被激活，血压升高，脏器功能活跃。

血压每日这样周而复始，但有些老人和高血压患者在昼夜交替中，血压调控机制失灵，就会出现血压晨峰现象。

如果此时段家庭血压测量平均值≥135/85毫米汞柱、诊室测量血压平均值≥140/90毫米汞柱，即可诊断为清晨高血压。

研究显示，清晨高血压会对心脏、大脑、肾脏和血管等产生严重损害，是心血管事件高发的首要危险因素，可加快动脉粥样硬化进展，增加左心室肥厚发生率，以及中风发作风险，损害肾脏过滤功能。

忽高忽低的血压

更需要“24小时动态血压”

为了了解我们人体昼夜的血压节律，就有了动态血压监测。用仪器定时地测量血压，记录下来。一般白天每20分钟测一次，夜间每30分钟测一次。这样多次测量后，就获得了我们24小时不同时点的血压值。把一天24小时各个时点的血压值连起来画成线，就形成了昼夜血压节律曲线。

常见的血压筛查有哪些？

洛阳中医院心血管科、高血压达标中心现已投入使用高血压评估设备有：动态血压监测、四肢血压、动脉硬化监测（ABI）、中心动脉压测定（PWA）、血管内皮功能测定、呼吸睡眠初筛监测、多导睡眠监测系统、匹兹堡睡眠量表测试、心理量表评估、高血压分型设备--无创血流动力监测、运动血压监测、心肺运动评估等、另有呼吸机治疗设备。

洛阳中医院心血管科、高血压达标中心还有全方位高血压病因检查，包括：直立倾斜试验、卧立位血肾素、醛固酮、卡托普利试验、盐水输注试验、肾血管CTA、血管超声、皮质醇节律、过夜1mg地塞米松抑制试验、大剂量地塞米松抑制试验、血尿儿茶酚胺等等。

将对每一位高血压患者病因查到底，病情讲明白，血压治到位，努力达标您的血压！

洛阳市中医院心血管内科主任、高血压达标中心负责人孙艳玲医师提醒大家：初春三月的血压波动比较大，评估很重要。准确的监测24小时动态血压，记录血压，做到平时对自己的血压心中有数。另外，控制体重，保持好饮食、运动、生活习惯。才能让我们的血压平稳度过气温异常波动的三月天。

春天做好4件事稳住血压

刚入春早晚温差大，寒冷容易刺激血管收缩，引起人的血压升高和波动，诱发头痛、头晕等症状，也就是中医认为的“春气者诸病在头”。

对于高血压合并冠心病或脑血管病的患者，血管收缩可造成心脑的供血减少，增加发生心绞痛、心肌梗死、脑卒中等风险。

气象学家研究发现两个“血压波动规律”：

气压下降到最低值、气温上升到最大值时，心脑血管发病患者最多；

气压在最低值急速上升或在峰值急速下降时，发病人数也较多。

建议做好以下细节，稳住血压“乱窜”：

注意保暖

开春后，北方地区通常会停止供暖，如果觉得室内温度偏低，可打开空调、电暖气等保暖设备；开窗通风及外出时，记得增添衣物。

老年人尤其要注意减少清晨和大风、降温天气外出。

饮食重点分3个阶段

早春：适合清补，建议吃高蛋白食物，如瘦肉、鱼、鸡蛋、虾等，辅以通阳的佐料，如生姜、葱、蒜、香椿、韭菜等；

中春：温差较大，骤冷骤热，血压容易突然升高，建议吃一些春天特有的食物，如菊花脑、枸杞芽、螺蛳、河蚌等；

晚春：气候偏温热，此时食物不能太温太燥，建议以清淡为主，特别是高血压病人，要严格控制盐的摄入，限制热量，稳定血压。

坚持锻炼

前提是活动量要适度，避免久行、久立、久坐、久卧。病情较重者不要突然改变体位，上下楼梯、上下汽车时注意安全，防止踩空、跌倒等。

避免长时间如厕

保持大便通畅，忌大便用力及长时间蹲厕，以免血压急骤升高而致脑卒中；同时，尽量不用蹲坑，要使用坐式马桶，相对不易发生脑血管意外。

早上起床头晕目眩，原因可能在“血压”

常见的血压筛查有哪些？