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炎炎夏日已经来临，面对“酷热”的天气，比你先受不了的，可能是你的心脏和血管！ 高温下，心脏也会中暑！ 天气炎热时，血管扩张，出汗增多，身体会比平时失去更多的液体，使血压水平下降，心跳加快。当环境温度达到21癈并且湿度达到70％或更高时，心脏需要更努力地工作以降低体温。 对于大多数人来说，只需要及时饮水就避免心脏的过度劳累。但是，对于心血管疾病患者，高温可能会给心脏和循环系统带来额外的负担，引发急性心梗、卒中，甚至是死亡。 1.高温增加急性心梗发生率 早在1953年，就有研究对美国得克萨斯州达拉斯1,386名心梗患者的发病时间进行了分析，研究发现夏季急性心肌梗死发生率增加[2]。 2017年发表的研究再次验证了高温与急性心梗发生率增加有关。研究针对1960-1989 年30年期间的极端高温时间与急性心梗风险进行了探讨，研究结果显示，极端高温天气与急性心梗发病风险增加相关[3]。 另外，2012年发表于《英国医学杂志（BMJ）》的一项研究纳入24,861名心梗住院患者，均于6～8月份发病。结果显示，当暴露于20癈以上环境1～6小时即可出现热效应；超过这一阈值，温度每升高1癈，心梗风险短暂性增加1.9％；风险升高主要在暴露的早期[4]。 2.高温增加心血管疾病死亡风险 2012年中国研究人员发表的一项研究针对温度与死亡风险进行了评估，研究纳入了15 个城市的 10 项研究。研究结果显示，当温度升高1癈时，非意外死亡增加2%，心血管疾病死亡增加4%，呼吸系统疾病死亡增加2%[5]。 出现以下状况请及时就医 1.出汗 一般情况下夏季出汗发生在前胸后背和脑门。当心脏有异常时，心输出量和血压会有所下降，导致皮肤湿冷，出汗集中在手脚心。 2.头晕 夏季难免会出现头晕的症状，但往往被人们所忽略。头晕伴有眩晕和糊涂跟心肌梗死关系不大。若头晕伴有全身无力、心慌等需警惕心脏问题。 3.胸闷气短 夏季出汗多头晕，总感觉喘不上气，呼吸频率加快以及胸闷气短，偶尔出现一两次不必担心，若一时没有缓解需考虑心血管疾病。 4.呕吐 夏季易缺水且血压下降，胃肠道蠕动差，易出现呕吐。若夏季出现心肌梗死，正在膈肌边上，可刺激膈肌，导致呕吐。若呕吐伴有头晕出汗以及胸闷气短，可能是心梗的症状。 炎炎夏日，如何保护我们的“小心脏”
1.多饮水
由于出汗量增加，高温天尤其要警惕脱水信号，谨记多次、少量饮水：
2.空调不低于26℃
室外气温高时，如果空调调得很低，在冷热两种环境转换时，人体会有应激反应，比如血管突然收缩，容易引发心梗或中风。
3.戒焦戒躁，保持好的心态
夏日炎炎、酷暑难耐，人们情绪往往容易变得焦躁、不稳定，应注意避免外界不良情绪干扰，导致情绪激动失控、紧张而诱发心脑血管疾病。
4.饮食清淡
夏季饮食要以清淡易消化为原则，多吃蔬菜、水果。不宜多吃甜食和辛辣刺激的食物。另外，应尽量少吃冷饮；食用冷饮的时间最好选在饭后1小时。
另外，还需要做好心血管疾病的二级预防：包括血压、血脂、血糖管理等。出现任何不适症状一定要及时就医，例如心悸、头痛、头晕、晕厥、高热、恶心呕吐等；必要时拨打急救电话。
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