脑卒中是一种急性脑血管病，分为缺血性卒中和出血性卒中，发病急、病情进展迅速、致死及致残率高。因此，脑卒中的预防很重要。预防脑卒中，应做到“早预防、早发现、早治疗”。及时控制好脑卒中的可干预危险因素，减少脑卒中的发生率。
定期体检：对卒中的危险因素进行筛查，包括高血压病、糖尿病、血脂异常、吸烟、饮酒、超重与肥胖、不健康生活习惯和其他可能导致卒中的疾病等。控制血压：35岁以上应每年至少测血压1次，有高血压病家族史者每月测血压1次，高血压病患者应每日测量1-2次，高血压患者还需要进行药物治疗。控制血糖：无糖尿病危险因素的人群建议在年龄≥40岁时开始筛查，有糖尿病家族史、卒中危险因素的人群应定期检测血糖、糖化血红蛋白。控制血脂：20岁以上的成年人至少每5年测量1次空腹血脂，40岁以上男性和绝经期后女性应每年进行血脂检查，对于肥胖、超重人群、缺血性心血管病及缺血性卒中的高危人群，应该每3-6个月就要测1次血脂。戒烟：吸烟有百害而无一利，应该主动拒绝吸烟，并避免二手烟危害。控制体重：超重和肥胖者可通过健康的生活方式、良好的饮食习惯、增加体力活动等措施减轻体重，有利于控制血压、减少卒中风险。健康饮食：每天饮食种类应多样化，使能量和营养的摄入趋于合理，每日食盐不超过5克，少油饮食，控制胆固醇、碳水化合物摄入，避免饮酒。科学运动：健康成年人每周参加3-4次有氧运动，每次持续约40分钟，如快走、慢跑、骑自行车等，中老年人可根据自身情况参加有益身心的健身运动。积极治疗有关疾病，如冠心病、房颤、外周动脉疾病等。以上疾病人群的卒中发病风险明显高于常人，应定期体检复查，接受专科医生治疗，遵医嘱药物治疗。随着社会逐渐老龄化，我国脑卒中的发病率有增长的态势，并呈现年轻化趋势。因此，要正确认识脑卒中，增强预防意识，一旦发生了脑卒中，要积极面对、认真康复，以取得良好的预后效果。
