当前冬季呼吸道疾病正处在高发期，很多人被呼吸道疾病“击中”，出现发烧、咳嗽、头疼、呕吐等症状，不仅是孩子，成年人也纷纷“中招”。我们应该如何科学应对，确保自己和家人能够健康度过感染高发期呢?

1.尽量减少到人群密集场所

人群密集的公共场所，尤其是空气流通不畅的密闭场所，是呼吸道疾病高发的场所。以下场所和机构需要特别关注呼吸道疾病的传播：
(1)学校、幼托机构、养老院、福利院等人群密集场所;
(2)地铁、公交车、飞机等人群密集的公共交通工具中;
(3)医院、诊所等医疗机构;
(4)剧院、电影院和餐厅等公共场所，以及大型活动，如演唱会场所、体育赛事场地等。

2.注意个人卫生

在呼吸道疾病高发期，应当加强个人卫生习惯。
(1)勤洗手，养成良好的手卫生习惯，用肥皂(或洗手液)在流动水下洗手。
(2)咳嗽和打喷嚏时用纸巾、毛巾或手肘处衣物遮挡口鼻。
(3)避免习惯性地用手触摸眼睛、鼻口。
(4)避免与患者密切接触，在公共场所正确佩戴口罩等。
(5)在室外温度适合的情况下，建议适时开窗通风，保证室内空气清新。

3.及时接种疫苗

接种流感疫苗是预防流感、减少流感相关重症和死亡的有效手段。对于流感、新冠病毒感染等疫苗针对的呼吸道疾病，建议重点和高风险人群及时接种疫苗，以减少感染或降低感染后疾病的严重程度。65岁以上老年人，未接种过肺炎球菌疫苗者也应尽早接种肺炎球菌疫苗；如果既往接种过，间隔5年可考虑再次接种。