「水泥封鼻」光听这形容,就已经要窒息了。尤其是晚上,鼻子不通气,睡个完整觉都难,用嘴呼吸又加剧嗓子干痒痛,什么人间疾苦……
那么,如何才能让鼻子快速通气呢?下面就为大家介绍几个让鼻子快速通气,摆脱鼻塞困扰的小妙招!
01按摩穴位
鼻子不通气时,用手指按揉鼻翼两侧的迎香穴,或用手掌两个大鱼际,快速擦迎香穴,摩擦穴位一分钟至局部发热。
图片
迎香穴是人体腧穴之一,属于手阳明大肠经,按摩、摩擦该穴位可通经活络,从而缓解鼻塞。
02侧躺抬头
鼻子不通气时,可侧躺在床上,堵住的一侧鼻孔朝上,然后抬头,视线越过身体看向自己双脚的位置,维持住20秒左右。图片
侧躺后患侧鼻腔里的血液、炎性分泌物会流到另一侧,使患侧鼻腔内的压力减轻,抬头的动作也通过拉伸使鼻腔稍微扩大,缓解鼻塞。
03热熏法和热敷法
鼻子不通气的时候,使用开口比较小的杯子或瓶子,倒入热水或熬好的中药,用热气熏鼻子,湿润鼻腔,可以缓解鼻塞。图片
用热毛巾敷在鼻子上,持续约10分钟,毛巾冷了可再放入热水中加热拧干再敷在鼻子上,注意温度不要烫伤鼻子。
04盐水滴鼻
用不带针头的注射器装满生理盐水,缓缓地向鼻腔滴水,让生理盐水缓慢地从鼻腔、鼻孔进入,最后从口腔里面吐出来。可缓解鼻子的炎症反应,减轻鼻塞。