在中医里，肾为先天之本，主藏精，精生血，主生长、发育、生殖。可以说，肾对孩子的正常发育、健康成长非常重要的作用。如果孩子的肾发育不好，那就等于输在了起跑线上。小儿肾精禀受于父母，出生之后又依赖水谷精气的滋养，随着年龄的增长，肾气才会逐渐充盛，但儿童存在肾气失于填充的状况，且年龄越小，肾气不足的表现就越突出。所以，需要家长们帮助孩子养好肾。那么，家长们就要注意这些行为最伤孩子的肾，一定要避免。
不给孩子喝饮料
饮料中含有大量的糖分、合成色素、防腐剂及香精，这些物质进入体内，需要经由肝脏解毒，然后再经过肾脏过滤排出体外，无形中加重了肝肾的负担。所以喝白开水最好。不吃得过咸
中医认为，咸入肾，适量食用可补肾强骨，但如果吃得过咸，反而会对肾脏造成损害。孩子都喜欢吃零食，很多零食中的盐分含量都很高，像薯片、干脆面、火腿等，应尽量少吃。不过量补充钙剂
很多家长怕孩子长不高，常常自行给孩子补充钙剂，孩子缺钙可以适量补钙，可如果不缺还天天吃，过多的钙就会从尿中排出，增加结石的风险。
