肾病常来的悄无声息，让人难以察觉。因为肾脏具有强大的储备功能，肾脏的代偿能力很强，即使肾脏出现问题，早中期我们可能没有任何症状。因此人们会把肾脏叫做“哑巴器官”，把慢性肾脏病叫做“沉默杀手”。

肾脏是人体重要的过滤器官，人体每天可形成1.8升尿液；肾脏是重要的平衡器官，维持身体的酸碱平衡；肾脏本身还是一个内分泌器官，分泌红细胞生成素、活性维生素D等物质，参与红细胞生成，促进钙的吸收。

如何早早揪出“沉默的杀手”？

健康人群定期体检：健康人群需要一年做一次肾脏相关检查。主要包括尿常规、血常规、肾功能和肾脏彩超等。当以上检查出现异常，应及时到肾内科就诊。

高危人群定期筛查：有肾脏病家族史人群；“三高”人群；肥胖人群；患有可能继发慢性肾脏病的疾病（如红斑狼疮、类风湿关节炎、乙肝等）人群；长期服用可能造成肾损伤的药物（如止痛药、不明成分的减肥药、有肾毒性中草药等）人群。应当动态检测尿常规、血常规、肾功能和肾脏彩超等，以便及时发现肾脏病。

为了避免 “沉默的杀手”，我们应该怎么做？ 

1、积极控制原发病，如高血压、糖尿病、高尿酸血症等；

2、低盐饮食，合适的蛋白质摄入，减少食用盐腌、风干、烟熏肉类；

3、规律运动，避免熬夜；

4、戒烟忌酒，控制体重;

5、避免使用肾毒性药物，如部分抗菌素，非甾体消炎药，造影剂，甘露醇，部分中药如马兜铃酸类等，在医生指导下用药；

6、不要经常憋尿，有尿意要及时上厕所；

7、经常观察尿液颜色、尿量和排尿次数；

定期检查肾脏，对于有基础慢性病的患者，更加有必要！