对肾友来说，喝水不能随心所欲。

喝多可能加重水肿、心衰；

喝少可能导致脱水、肾功能恶化。

如何科学喝水？

这篇指南告诉你。

01

饮水原则：看尿量，观水肿

一、饮水原则：看尿量，观水肿

肾脏是身体的“水位调节阀”。功能受损后，排水能力下降，饮水必须“量出为入，个体化管理”。所有建议都应以医生指导为准。

02

您是哪种情况——“对号入座”

1. 需“严格限水”

 ? 人群： 明显水肿、少尿（日尿量<400ml）甚至无尿者、血液透析患者。

 ? 方法： 用有刻度的水杯喝水精确管理，并记录。

2. 需“鼓励多饮”

 ? 人群： 无水肿，且患有肾结石、高尿酸血症或某些肾小管疾病者。

 ? 方法： 每日饮水2000-2500ml以上，保证尿量，帮助冲刷尿路。

3. 可“适量饮水”

 ? 人群： 病情稳定，无水肿，尿量正常者。

 ? 方法： 随渴随喝，每日1500-2000ml左右。以尿液呈淡黄色为宜。

03

喝什么有讲究高端

? 首选： 白开水或纯净水。

? 少喝： 矿泉水（警惕钾、磷）。

? 不喝： 各类甜饮料、浓汤（肉汤、火锅汤），因其高磷、高嘌呤、高脂肪，会加重肾脏负担。

? 慎选： 功能性饮料、浓茶、咖啡。

04

两个实用小技巧

1. 清淡饮食：做菜少放盐，是减轻口渴感最有效的方法。

2. 看尿补水：观察尿液颜色，保持淡黄清亮即可。

肾友喝水，关键在于“个体化”。了解您的病情阶段，听从医生建议，学会观察身体信号，才能喝得健康，为肾脏减负。