保暖防寒，重点部位

透析患者在冷天最需要的是保暖，尤其是颈部、背部、腹部和脚部。出门时要做好保暖措施：穿防滑的鞋子，防止跌倒。

保护内瘘，生命通道

动静脉内瘘是血液透析患者的“生命线”，在冬季尤其需要特别呵护。低温会导致血管收缩，增加内瘘狭窄和闭塞的风险。可穿着宽松的衣服，避免内瘘部位暴露在寒冷中。

控制干体重，精准测量

干体重是透析后可耐受的最低体重，是制定透析脱水量的重要依据。穿着厚重衣物会影响体重测量准确性，建议在透析室准备一套“基准衣物”用于称重，或提前告知医护人员衣物的预估重量。

水分管理，严控严管

由于干燥加上取暖设备的使用，容易出现口干。但透析患者又需要严格控制进水量，为了控制总摄水量，建议避免食用高盐食物，不饮或少饮浓茶、咖啡等。

合理饮食，遵循原则

透析患者的饮食应遵循“低钾、低磷、低盐、优质蛋白”的原则。应多食用滋养身心的食物，如银耳、莲藕、番茄等，尽量减少辛辣和过咸的食物。

血压监测，按时服药

在冬季寒冷的环境下，血管容易收缩，同时加强心脏的负荷，容易导致血压的升高。透析患者应定期监测血压，每天自我监测血压3次，并根据医生的建议调整药物。

预防感染，避免感冒

冬季是呼吸道感染的高发季节，感冒和流感对透析患者的影响可能会更为严重。患者应该注意保暖，尤其要保护好脖子和手臂，避免感冒加重内瘘的风险。避免去人多的地方，保持个人卫生。

皮肤护理，防止干燥

冬季干燥的天气容易引发皮肤干燥、瘙痒，因此保持内瘘周围皮肤的清洁与湿润非常重要。透析结束当日穿刺部位应避免接触到水，注意皮肤护理，防止皮肤瘙痒和感染。

适当运动，增强抵抗

在病情和身体条件允许的情况下，可进行适量的运动锻炼，如散步、太极等，以增强抵抗力。冬季可以选择一些室内运动，如保健操、太极拳、瑜伽等，也可以在家里做一些力所能及的家务活。

积极面对

在这个寒冷的季节，肾友们需要更加细心地呵护自己的健康。按时规律透析，不随意更改时间，每一次精准的体重记录，都是为生命安全保驾护航。